من الصعب العثور على شخص لن يواجه مشاكل في الحياة. في سياق الإجهاد والإفراط في المعالجة ، حتى التمثيل الأكثر صحة للسلوكيات الجنسية الأقوى يمكن أن يؤدي إلى فشل الانتصاب.
ومع ذلك ، لا يكفي حل المشكلة تمامًا عن طريق تناول بعض المنتجات أو الأدوية. عادة ، تساعد الأدوية في زيادة الفاعلية مؤقتًا ، لكنها لا تقضي على سبب الحدث. للتخلص من مشكلة قوة الذكور ، تحتاج إلى فحص الطبيب والعلاج الكامل.
طرق الطوارئ
الأدوية فقط يمكن أن تحسن الانتصاب بسرعة قبل الجماع. الأهم من ذلك ، فهي ضرورية. هذه الأدوية لها مجموعة واسعة من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. في غياب السيطرة ، يمكن لأي شخص الفوز إلى الأبد مجرد خيار للعواقب السلبية.
عادة ، فإن الدواء هو استطالة لمادةه النشطة. ما تلا ذلك كان ضعف الانتصاب. الحفاظ على فعالية القبول خلال اليوم. تحتاج إلى شرب جهاز لوحي نصف ساعة قبل الاتصال الجنسي.
فيتامين
إذا كان التاريخ لا يزال مخططًا له ، فإن الرجل لديه ما يكفي من الوقت لرعاية الفعالية من خلال الأساليب المدنية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون هذه المشكلة مشكلة بين أولئك الذين يلتزمون بالنباتية أو لا يتبعون تغذيتهم على الإطلاق. في هذه الحالة ، سيحدث عدم وجود مواد متعددة ، مما سيؤثر سلبًا على الدورة الدموية ونظام البول التناسلي.
للحصول على الانتصاب ، تحتاج إلى الانتباه إلى الفيتامينات التالية:
- يساعد فيتامين أ. مرونة الأوعية الدموية ويعتني بالصحة والوظيفة التناسلية للبروستاتا. فهي غنية بالجزر والبيض والقرع وكبد سمك القد. تساعد الدهون ، مثل الكريما الحامضة أو الزيوت النباتية ، على امتصاص فيتامين أكثر اكتمالا ؛
- حمض الأسكوربيك. على عكس الرأي العام ، فإنه ليس من المهم فقط للجهاز المناعي. يتدفق فيتامين C الدم نحو النظام ، مما يساعد على تحسين الفعالية مع المساعدة في امتصاص العناصر المهمة الأخرى. يحتوي على الحمضيات ، الفلفل البلغاري ، الوركين الوردي ، الكشمش ، النبيذ والسبانخ ؛
- يعمل فيتامين (د) مباشرة على عملية توليف الحيوانات المنوية والعديد من الهرمونات المهمة للإثارة الجنسية. يمكنك الحصول على محتوى الكالسيوم من زيت السمك والبيض ومنتجات الألبان.
من بين العوامل الدقيقة ، تجدر الإشارة إلى أن أهمية السيلينيوم والزنك. الأول يزيل الالتهاب في البروستاتا ويزيد من هضم الفطر الأبيض فيتامين. أولاً ، من المفيد زيادة تخليق هرمون تستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية. يتم الحصول عليها من لحم الخنزير والكبد اللحم البقري والدواجن والحبوب والمأكولات البحرية وبذور اليقطين.
منتجات مفيدة
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتفاقم الانتصاب المؤقت هو الإجهاد. للتعامل بسهولة مع الفولتية العصبية المستمرة ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم. على سبيل المثال ، يجدر الانتباه إلى:
- بوبوف
- التوت
- الجريب فروت
- كوراج
- موز؛
- سمك مملح؛
- خياطة الكبد.
- الروبيان
- سمك باس البحر.
يمكن للذكور القوية الضعيفة المساعدة في منتجات تحتوي على الكافيين. لذلك ، على سبيل المثال ، يعمل فنجان من القهوة الطبيعية. كمية صغيرة (حوالي أربع قطع) ، تتمتع الشوكولاتة المريرة بمحتوى عالي الكاكاو (حوالي 70 ٪). هذا الطعام له تأثير إيجابي على عمل القلب والإجهاد والدورة الدموية ، مما يؤثر بدوره على النشاط الجنسي.
جذور الكرفس لها آثار مماثلة. يمكن أن تستهلك في أشكال مختلفة. على سبيل المثال ، أضف المنتج إلى الحساء والخنة ، الحساء أو الخبز. ومع ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو عصير جديد مضغوط. يحتفظ هذا الجدول بالمكونات الأكثر فائدة. من سيقان الكرفس ، يمكنك صنع السلطات. لهذا ، يتم سحقه بواسطة الملفوف أو الجزرة أو التفاح.
مهم!
هذا المنتج هو وسيلة وقائية للانتصاب ومشاكل البروستاتا.
الهليون المحمص له تأثير ملحوظ ومثير يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية. الزنجبيل مفيد للغاية للرجال ويمكن أن يطلق عليه بشكل صحيح منتج إعادة التأهيل. بطرق مختلفة بطرق مختلفة بطرق مختلفة في شكل الشاي أو الحساء. بالإضافة إلى آثارها المفيدة على الفعالية ، يساعد الزنجبيل أيضًا في علاج التهاب البروستاتا.
العلاج الشعبي
لتحسين الفعالية ، يمكنك إعداد منتج من المنتج في المطبخ في المنزل. على سبيل المثال ، يتم ضغط العصير من الجزرة ، حيث يمكنك وضع القليل من العسل. اشرب السائل ثلاث مرات في اليوم ، ثلث الزجاج.
وصفات مفيدة أخرى:
- عميل قصدير الثوم. إسقاط مرتين في اليوم. يمكنك الطهي في الصيدلية أو شراء إصدارات جاهزة. إذا كنت تتناول الدواء في الصباح وبعد الظهر ، فيمكنك في المساء توقع نتائج جيدة ؛
- الجوز والعسل. يكفي الجمع بين المنتج بنسب متساوية وزوج من ملاعق كبيرة يوميًا. هذا مثير للشهوة الجنسية قوية من شأنها أن تساعد في الحفاظ على قوة الذكور.
- حساء Pasternak. تهدف وظيفتها بشكل أساسي إلى الرغبة الجنسية. صب المواد الخام الجافة في الماء المغلي واسمخه لمدة ساعة واحدة. السائل الوقوف هو في حالة سكر 50 مل في اليوم.
- خليط العسل. لإنشاءه ، قم بتوصيل 100 جرام بالعسل ، وقرفة 40 جرام ، و 40 جرام من الزنجبيل وعصير الليمون 20 مل. يتم تناول الخليط النهائي مرتين في اليوم.
لتحسين الفعالية ، يستخدم بعض الفجل والجزر. فركوا على المبشر بنسب متساوية. يُضاف الحليب إلى الخضار ، وبعد ذلك يجب طهي الكتلة على الموقد ثم أضف العسل إليه. يتم استهلاك هذا العلاج المنزلي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. هناك وصفة أخرى سهلة ولكنها مفيدة - الكزبرة والكريمة الحامضة. هذا الطبق له تأثير إيجابي على جودة الاتصال الجنسي.
التمرين البدني
الأنشطة البدنية مفيدة للصحة بأكملها ، وخاصة نظام الأعصاب والأوعية الدموية. بدوره ، فإن وضعهم ينتقد الفعالية. لذلك ، فإن أي ممارسة بدنية مناسبة سيساعد على تحسين الانتصاب. في الوقت نفسه ، هناك تمارين خاصة تم إنشاؤها على وجه التحديد لهذا الغرض:
- الجلوس على الأرض ، تحتاج إلى الانحناء.
- ضع يديك عليها.
- يجب أن يكون الجسم مريحًا ؛
- الإلهام ، الكتف الأيسر إلى الأمام.
- في هذه الحالة ، يتم تقويم الساق اليسرى ويتم رفع الوركين.
- أثناء الزفير ، تحتاج إلى ثني ركبتيك للاسترخاء.
- للساق الأخرى ، تتكرر جميع الحالات.
يجب أن تكون هذه المجموعات حوالي عشر مرات على كل جانب. بين الأساليب ، يستحق استراحة كل دقيقة. هناك تمرين آخر مفيد. يطلق عليه الدراجة وكان مألوفًا لكثير من الناس منذ أيام المدرسة. قبل العلاقات الحميمة ، من الضروري تكريس الوقت لمثل هذه الساعة.